Új év, új kezdet...

Január elseje, új év, új kezdet... Ez az időszak legtöbbször valamilyen fogadalomról szól. Megfogadjuk, hogy lefogyunk, hogy leszokunk a dohányzásról, az alkoholról, hogy többet sportolunk, egészségesebben táplálkozunk, vagy megtanulunk valamit. Január elsejét tűzzük ki kezdő időpontnak, és ha lehet előtte még alaposan kirúgunk a hámból. A karácsonyi időszakban még utoljára alaposan belakmározunk, nem sportolunk, dohányzunk, stb...Aztán szép lassan eljön az év vége. Majd az év eleje. Január első napján szilárd elhatározással belevágunk és új életet kezdünk. Telnek- múlnak a napok, gyengül az akarat, és rendszerint egy hét elteltével már ismét a régi rossz szokásaink rabjai vagyunk...

Ez a történet gondolom sokaknak ismerős, igaz?

Mit tegyünk,hogy idén másképpen végződjön? 

Fogadalmak helyett idén tűzzünk ki célokat!

Mert a fogadalmak arra valók hogy megszegjék őket! A célt viszont azért tűzzük ki, hogy elérjük. Lépésről lépésre, kitartással, akarattal. Mindegy, hogy a dohányzásról akar valaki leszokni vagy 50 kg súlyfeleslegtől szabadulna a módszer ugyanaz.

1. Tűzzük ki a végcélt, ami kellően nagy legyen, de ne irreális! Írjuk le!

Irreális cél például, ha azt tűzzük ki magunknak, hogy lefogyunk 20 kg-ot 1 hét alatt. Adjunk magunknak rá 8 hónapot, és máris elérhetővé válik. Fontos, hogy le legyen írva a célunk, pontosan és világosan, mert így nem vész el a levegőben!

2. Bontsuk részekre a megvalósítást! Legyenek napi, heti és havi céljaink!

Érdemes megtervezni, a részcélokat és azok kivitelezését. Olyan ez mint felmenni egy hosszú magas lépcsőn. Nem ugorhatunk rögtön a legfelső fokra. Lépésenként tesszük meg a felfelé vezető utat.

3. Dokumentáljunk  minden elért apró eredményt!

Így kézzel foghatóvá válnak az elért sikerek, ami tovább hajt minket a végső célunk felé.

4. Minden részeredmény elérésekor legyünk hálásak, dicsérjük meg magunkat, mert ez ad új erőt a továbblépéshez, a folytatáshoz!

Merítsünk erőt és önbizalmat az elért rész-célokból, vagy akár a tavalyi, régebbi megvalósított céljainkból. Nagyon jó érzés látni, hogy mi mindenre vagyunk képesek. Az elért sikereinkért pedig minden nap adjunk hálát, ez határtalan önbizalmat és elégedettséget ad. 

5. Soha ne dátumhoz kössük a megvalósítás kezdetét, mert ez eleve kudarc. A legalkalmasabb pillanat a kezdésre a MOST azonnal!

Ezekkel a gondolatokkal szeretnék mindenkinek boldog, sikerekben és megvalósított célokban gazdag új esztendőt kívánni!